Soyka Опубліковано: 21 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 21 січня 2014 Ерунда это, главное понять что вся эта привязанность неестественна, то есть навязана нам с детства с помощью СМИ и окружения. Пока этого не осознаете придется терпеть) чем бы Вы не занимались вместо курения. Ну не такая уж это и ерунда. Только знаю я одно! Чтобы мой организм не требовал - курить он больше не будет! (Ну может меня еще чуть больше станет, но ведь хорошего человека и должно быть много:D) 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Wasabi Опубліковано: 21 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 21 січня 2014 Как победить желание жевать? Никотин отлично прибивает аппетит. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Soyka Опубліковано: 21 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 21 січня 2014 Никотин отлично прибивает аппетит. А аппетит прибивает никотин? Умно! Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Майя К Опубліковано: 21 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 21 січня 2014 Soyka, попробуйте никотиновый пластырь Никоретте - очень помогает именно от ломки и отупевшего восприятия действительности..Испробовано на себе.. 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Soyka Опубліковано: 21 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 21 січня 2014 Soyka, попробуйте никотиновый пластырь Никоретте - очень помогает именно от ломки и отупевшего восприятия действительности..Испробовано на себе.. Да как таковой ломки у меня нет, просто еще осталась привычка на уровне рецепторов. Я сегодня спокойно смотрела как муж курит, крутила в руках сигарету, но желания закурить не было. У меня сознание курить не хочет:D Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
tuw Опубліковано: 23 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 23 січня 2014 мне помогла бросить электронная сигарета.за полгода набрал 7 кг. не курю год.не тянет Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
-Xeon- Опубліковано: 23 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 23 січня 2014 Вы даже не представляете как это просто!!!! В этой теме, пару лет назал и я бросил курить. И с тех пор не курю. Но зато я набрал 25 кг веса, и борюсь с весом по сей день. А теперь представьте себя с весов + 25 кг, и такой вес при бросании курить набрать вполне реавльно. Как Вам такая элегантная Буренка? Тоже в этой теме бросил курить, почти 2 года назад. Никакого веса не набрал, а бросание курить и набор веса это банальное оправдание у любителей покушать. представила. Жевать перехотелось. Захотелось закурить. Как разорвать этот круг? Когда бросал курить, месяца два, а может и больше продолжал выходить с коллегами, с чашкой кофе на "перекуры". Дискомфорта не было никакого быть в окружении курильщиков (разве, что первая неделя), но сам процесс очень помогал психологически. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Soyka Опубліковано: 23 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 23 січня 2014 Когда бросал курить, месяца два, а может и больше продолжал выходить с коллегами, с чашкой кофе на "перекуры". Дискомфорта не было никакого быть в окружении курильщиков (разве, что первая неделя), но сам процесс очень помогал психологически. Начало воротить от дыма:bad: Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
-Xeon- Опубліковано: 23 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 23 січня 2014 Начало воротить от дыма:bad: Аналогично, но только в закрытом помещении, на улице не особо мешает дым от курящих (хотя с обонянием никогда проблем не было и нету). Просто когда бросал курить, не так сильно хотелось порцию никотина как выходить на "перекуры" (не зря же курение называют привычкой) 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Soyka Опубліковано: 23 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 23 січня 2014 Аналогично, но только в закрытом помещении, на улице не особо мешает дым от курящих (хотя с обонянием никогда проблем не было и нету). Просто когда бросал курить, не так сильно хотелось порцию никотина как выходить на "перекуры" (не зря же курение называют привычкой) Как-то стало легче, кушать уже не очень хочется:D Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Firetuf Опубліковано: 24 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 24 січня 2014 Никакого веса не набрал, а бросание курить и набор веса это банальное оправдание у любителей покушать. если не оперировать оппросами и статистикой, вы можете отвечать только за себя, а не за всех. Если вы не набрали вес - то это лично ваши особенности и лично вашего организма. Может это скорее даже проблема, и может даже сходите к врачу, проконсультируйтесь. Никотиновая кислота, вред и польза, влияние на организм, и т.д... - почитайте в гугле. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
-Xeon- Опубліковано: 24 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 24 січня 2014 если не оперировать оппросами и статистикой, вы можете отвечать только за себя, а не за всех. Если вы не набрали вес - то это лично ваши особенности и лично вашего организма. Может это скорее даже проблема, и может даже сходите к врачу, проконсультируйтесь. Никотиновая кислота, вред и польза, влияние на организм, и т.д... - почитайте в гугле. Не оправдывайтесь. З.Ы. Написал целую простыню, но потом стер - получилось сильно грубо. Если в общих чертах, то меньше питайтесь едой из серии "макдональдс" и не в количестве "корыто" за один присест. Много кто с окружения бросил курить и никто не набрал лишнего веса, не считая тех, кто заменил сигареты едой и начал меньше "шевелится". Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
alex_1612 Опубліковано: 24 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 24 січня 2014 Не оправдывайтесь. З.Ы. Написал целую простыню, но потом стер - получилось сильно грубо. Если в общих чертах, то меньше питайтесь едой из серии "макдональдс" и не в количестве "корыто" за один присест. Много кто с окружения бросил курить и никто не набрал лишнего веса, не считая тех, кто заменил сигареты едой и начал меньше "шевелится". все равно жрать, даже утром хочется Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
-Xeon- Опубліковано: 24 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 24 січня 2014 все равно жрать, даже утром хочется Так это ведь хорошо. Сам по утрам начал кушать (в основном первое блюдо). Раньше это была чашка кофе и сигарета в зубах. В результате только положительный эффект. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Lana_CK Опубліковано: 25 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 25 січня 2014 все равно жрать, даже утром хочетсячто значит "ДАЖЕ"? не нужно жрать на ночь или ночью, тогда желание жрать утром нормально и здорово! нужно перейти именно на такой режим! я утром максимум могу 30 минут без еды вытерпеть :D 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
alex_1612 Опубліковано: 25 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 25 січня 2014 что значит "ДАЖЕ"? не нужно жрать на ночь или ночью, тогда желание жрать утром нормально и здорово! нужно перейти именно на такой режим! я утром максимум могу 30 минут без еды вытерпеть :D Ну, я по себе сужу.. режим работы такой. Утром максимум бутер с кофе, обед кофе с бутером и че-неть сладенького, плотный ужин 18-00 - 20-00, второй ужин )) или перекус 22-00 - 24-00, если не засну до 22-00. Ну и пачка за день умирает (( Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Lana_CK Опубліковано: 25 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 25 січня 2014 режим работы такой. это не режим такой) это отношение к себе такое было бы желание я вот ношу с собой пасочку еды - кашки и мясо - и ничего страшного))) только не говорите, что в течении дня не найдете два раза время по 10 минут на перекус )) 2 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Soyka Опубліковано: 26 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 26 січня 2014 Ура! Ни курить, ни черезмерно кушать не хочется! 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
alex_1612 Опубліковано: 27 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 27 січня 2014 это не режим такой) это отношение к себе такое было бы желание я вот ношу с собой пасочку еды - кашки и мясо - и ничего страшного))) только не говорите, что в течении дня не найдете два раза время по 10 минут на перекус )) Но Вы же девочка )), мне как то, не до пасочек ) Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Lana_CK Опубліковано: 27 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 27 січня 2014 мне как то, не до пасочек ) до пачки в день? пысы: я еще та девочка :D Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Firetuf Опубліковано: 29 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 29 січня 2014 Не оправдывайтесь. - не понял? И где это было оправдывание с моей стороны? Оправдание чего? А вот за Написал целую простыню, но потом стер - получилось сильно грубо респект и "уважуха". Хамить, ругаться, особенно надеясь на безнаказанность - это не красиво и не достойно. Курение - вред. Курение - это плохо. Это не только мое личное мнение, это мнение всех здравомыслящих и специалистов. Но влияние на организм составляющих и образующихся веществ, таких как никотин, канцерогены, угарный газ, смолы - давайте обращаться к спецам, а не заниматься отсебятиной. Xeon - как сбрасывать лишний вес, как его не набирать - это отдельная тема. Будьте последовательны в своем споре, и попытайтесь смотреть шире, внимательнее на диалог. Когда мы говорим о проблеме повышения веса после курения (последствия воздействия на организм никотина), мы подразумеваем что: в нашем образе жизни ничего не изменилось, что при одних и тех же условиях, какие были до бросания и после бросания курения, происходит изменения в обмене веществ, то есть лишний вес. Проще - вставал и ложился спать в одно и тоже время, жрал одно и тоже, как по количеству, так и по ассортименту, бегал, прыгал, пил, и т.д.д - все одно и тоже. Вот это есть объктивно.. А не после броснаия курения, стал больше жрать, поэтому и поправился. Так и коню понятно. Хотя есть такая порода людей, которые сколько бы не жрали, все на "параню", извините за скудность речи. А есть и другие - стакан пива, одна булка - и уже щеки на плечах и булки никуда не влазят. Японские ученые выяснили, что набор веса после отказа от курения зависит от того, насколько сильной была никотиновая зависимость. В среднем за три года после отказа от курения мужчины набирают около 2,8 килограмма, а женщины - 3,8 килограмма. Более 13 килограммов набирают 10% людей, бросивших курить. В течение 7-8 лет, однако, вес как правило возвращается к исходному состоянию. Причины, по которым люди набирают вес, бросая курить, ученым в точности неизвестны, и, несмотря на то, что никотинозаместительная терапия уменьшает количество набранного веса, она все же не спасает от него совсем. Койи Хасегава из Киотского медицинского центра и его коллеги в течение трех месяцев обследовали 186 пациентов (132 мужчины и 54 женщины в возрасте от 22 до 81 года), которые проходили терапию после отказа от курения. Ученые следили за психологическим состоянием пациентов, анализировали состав крови, определяли степень зависимости от никотина. Силу пристрастия к курению ученые определяли при помощи теста Фагерстрема на определение никотиновой зависимости, вопросы в котором, в частности, касаются количества сигарет в день. Именно степень зависимости от курения оказалась наиболее важной с точки зрения набора веса. Люди с наименьшей степенью зависимости (менее 5 баллов по тесту Фагерстрема) меньше всего набирали вес - 0,3% от исходного. Самые заядлые курильщики, набравшие в тесте 10 баллов, бросив курить, набирали примерно 3,4% от изначального веса. Это указывает на то, что набор веса является побочным следствием действия никотина на организм, считают ученые. Напомним, китайские ученые обнаружили, что медитация уменьшает тягу у курению, даже если человек не ставил себе цели бросить курить. p.s.: Пришла Барышня в магазин, за продуктами. Стоит у витрины "мясо-колбасы". Обращается к Продавцу: - Уважаемая, а мне бы вон той колбасы. Продавец как давай ее отговаривать: - Зачем вам та колбаса? Зачем вам то мясо? Это вред, оно и такое и сякое. Вот возьмите свеженькую рыбку, в ней и то, и сё и вааще, в ней фосфор. Мадам, так зло и уверенно: - Слышишь, дорогая. Мне нужно чтобы у моего мужика *уй стоял, а не светился. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Teletrek Опубліковано: 29 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 29 січня 2014 Это указывает на то, что набор веса является побочным следствием действия никотина на организм, считают ученые. А если "безникотиновые" завезут? abriluno.com/phillip-morris-introduces-marlboro-marijuana-cigarettes/ Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
-Xeon- Опубліковано: 29 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 29 січня 2014 ... Я ведь не "специалист-исследователь", всех нюансов не знаю и спорить о зависимости бросания курить от набора веса, на уровне "медицины", не буду. В Вашем же ответе есть цифры (до 3,4% от исходного вес). Данное значение в 3,4% (если взять самого заядлого курильщика) это даже не набор веса, от бросания курить - это банальная погрешность, которая может прыгать вверх/вниз от огромнейшего количества факторов (смена обстановки, сезона, праздников и т.д.). Как никак увеличение ДО 3,4% от среднего веса 80-100 кг. - это всего лишь ДО 3,4 кг. (эту цифру даже тяжело назвать набором веса ) По поводу оправдания, это было не лично к Вам (каюсь, было написано не однозначно). В данной теме некоторые отписывались о прибавлении веса в ДЕСЯТЬ килограмм (звучали цифры даже более 20-ти) - никогда не поверю, что это было вызвано после бросания курить, без увеличенного употребления еды. Просто некоторые во время бросания начинаю заменять сигареты едой - вот и результат, а отказ от никотина, тут "практически" никаким боком. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Сергей 31 Опубліковано: 29 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 29 січня 2014 Я ведь не "специалист-исследователь", всех нюансов не знаю и спорить о зависимости бросания курить от набора веса, на уровне "медицины", не буду. Окозалось все просто. Я бросил курить и набрал 25 кг. У меня есть знакомый врач диетолог-эндокринолог, отношения приятельские. Так вот, мне по секрету сказали, что в Бухинвальде толстых небыло. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Firetuf Опубліковано: 30 січня 2014 Поділитись Опубліковано: 30 січня 2014 В Вашем же ответе есть цифры "Минуточку" (с). Не в моем ответе - я лишь только цитировал Ипонских ученых. Так вот, мне по секрету сказали, что в Бухинвальде толстых небыло. это точно. Хоть кури, хоть не кури, хоть бросай, хоть не бросай... Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Рекомендовані повідомлення
Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування
Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар
Створити акаунт
Зареєструйтеся для отримання акаунта. Це просто!
Зареєструвати акаунтУвійти
Вже зареєстровані? Увійдіть тут.
Увійти зараз