Бросаем курить, тряпки :)

[Олица]

Не курю 8 месяцев. До этого курил 30 лет.

Сергей- вот тебе огромнейший респект! Ты ж курил, как глухонемой...:D

Мне бы ещё, что б мой Ромик курить бросил...

Я вижу- он смотрит на меня и думает:- ну и нафига это надо, мучить себя - а взамен что?

Но для меня очень серьёзная мотивация- быть примером для мужа. Поэтому держусь, аж зубы сводит...

[alekxanders]

написали список плюсов.

 

я решил прибавить к экономии денег что тратил на сигареты (пачка 35грн, в день выкуривал гривен на 20, на пьянках-гулянках больше) сумму которую я заработаю за то время которое осовбодилось от перекуров.

 

Итого: 20грн/день на курево = 365*20=7300грн (+ пъянки - округляю до 8000грн) т.е. $1 000. + две недели время потраченного не в пустую + $500 (из рассчета 1000у.е. в мес.) Всего получается прибыль 1,5куе в год после отказа от курения.

 

ну и если по 15мг/сигарета (Capitan Black или красное Marlboro) = 20*0.015*365= 100гр. смолы в легкие.

 

+ те же две недли времени.

 

Но самое главное, как правильно заметил Сергей31: запахи, вкусы (уже на третий день чувствую себя героем фильма "Без чувств", то ли еще будет).

 

ps. про здоровье молчу.

[Корнил]

Мои мысли в слух (продолжение)

Моя учительница математики в школе, Римма Семеновна,(очень меня не любила) говорила:

- Корнил ( фамилия похожа), то что ты не любишь мой предмет -ладно, то что ты прогуливаешь мои уроки..тоже не страшно..но вот то что ты куришь уже в этом возрасте - это ужасно! Потому , что из таких как ты, вырастают потом бандиты или в лучшем случае нехорошие люди..

Прошло тридцать лет, нет уже давно Риммы Семеновны..а я до сих пор курю, бандитом не стал, и нехорошим человеком меня еще (кроме Бутуза ) никто не называл..

[Сергей 31]

У кого как, но примерно через 2-3 недели начинают самоочищаться легкие. Из горла такое вылетает, жуть.

Получается отменный психотерапевтический эффект.

[bora-b]

Это пока что. Потом приходит понимание того что удовольствие можно получать от занятия тем что нравится, а отдых может принести удовольствие как сам процесс снятия усталости. У меня к примеру когда бросил, тема была, появилось много энергии, которой раньше небыло, пару недель почти не спал и не хотелось, много всего интересного тогда успевал сделать на что раньше времени не хватало.

 

Сижу на крылечке с шлангом в руках. У меня есть система полива, но это не то. Посидеть с брызгающим шлангом, особый кайф.

Пилять, как при этом не курить????

[solist]

....

Очень важно, что бы те, кто бросил курить написали список плюсов.

А то я пока только страдаю.

Отметила только, что утром я уже не кашляю. А то аж страшно было...

А вот как-то и правда мир потерял удовольствие...

Нда, крепко держит курительный Бес...

 

Может морковку хавать?

 

Самый большой, просто ограмаднейший, плюс -- избавление от зависимости. Причём понять насколько ты был зависим можно лишь после того как бросил. Словами не объяснить (всё равно как невозможно объяснить не служившему про армию или не сидевшему про тюрьму), можно только понять на собственном опыте.

Здоровье в плюс -- очень и очень немаловажно.

По сути новые обоняние и вкусовые рецепторы -- таки плюс.

Бодрость, общий тонус... и т.п. вещи.

 

 

Есть еще вещи, которые не пойми плюс или нет. Меня радуют.

Ну вот поменялись вкусовые пристрастия. Кардинально. Настолько что, например, перестал получать удовольствие от мяса. Не ем уже 9 месяцев. Не из-за какой-то идеи, просто больше не нравится.

 

Стал равнодушен к кофе и чаю... и просто прусь от гранатов (съедаю в день минимум 1 штуку, что при нынешней несезонной цене 100 грн./кг сводит на нет идею экономии денег :D ). Понравилась пшенная каша, которую ненавидел даже будучи молодым вечноголодным солдатом...

 

Короче организм что-то там себе внутри настраивает, окончательно станет понятно когда вернусь к нормальному весу. В любом случае инстинктивно понятно что отказ от табака -- правильный путь. Желаю вам пройти его до конца.

 

 

Пы.Сы. Боюсь морковка не поможет.

[Сергей 31]

окончательно станет понятно когда вернусь к нормальному весу.

Мне интересно, кто сколько набрал веса. Или я один такая свынюка.

Набрал 20 кг.

[solist]

Мне интересно, кто сколько набрал веса. Или я один такая свынюка.

Набрал 20 кг.

 

Да где-то столько же. Килограмм 18 примерно.

Планирую не торопясь, за 7-8 месяцев их сбросить. Так чтобы процесс был в охотку.

[SvetaLana]

Просто я сколько себя помню- отдых от работы связывала с перекуром, отдых в походе- привал, перекур, отдых в злачном месте- бокал, сигаретка, дымок, туман...

 

 

 

А еще если добавить сюда привычный маршрут с автобусными остановками . Поэтому я в период бросания старалась ходить пешком, чтоб и 5 минут на остановке не стоять.

 

 

Я просто не могу ничем заменить курение. Мне очень сложно. Мир стал бледнее ( искренне верю, что это пока так)...

 

 

Самый большой срок, во время которого мне удалось не курить - пол года. Поэтому знаю точно, что спустя какое-то время это ощущение пройдет

 

Пилять, как при этом не курить????

Тяжело...Но держитесь! И всегда надо помнить что вот "выкурю одну сигаретку" даже для стажа в несколько месяцев не пройдет! Придется эти круги ада проходить повторно.

 

 

Итого: 20грн/день на курево = 365*20=7300грн (+ пъянки - округляю до 8000грн) т.е. $1 000. + две недели время потраченного не в пустую + $500 (из рассчета 1000у.е. в мес.) Всего получается прибыль 1,5куе в год после отказа от курения.

.

 

Впечатляет?:D

 

А вот мой сегодняшний счетчик (цены европейские, уже писала что живу сейчас за пределами Украины)

[Олица]

я сейчас понимаю,- я курила много. Очень много сигарет было ритуальных( телефон, в машине, к кофию, после взаимопонимания, в ожидании чего- либо и пр.) Много сигарет было для заполнения каких- то пауз.

Теперь я понимаю, что истинно сладких и желанных затяжек было в день не более 5. А остальное- так, бездарно выкуренные деньги и здоровье.

[airservis]

Мне интересно, кто сколько набрал веса. Или я один такая свынюка.

Набрал 20 кг.

Я был 75 кг (нормальный вес). Бросил курить, было через время (не знаю какое) 100. Сейчас 95.

С весом сильно не борюсь. Некогда. Поесть люблю.

Первое время ел много сладкого. Сейчас просто много ем:D.

Тут курящие барышни подумают: бросать не буду, растолстею. Не обязательно. Просто надо будет бороться с другой проблемой. Желанием пожевать.

Еще добавлю.

Курящий работник - плохой работник. Теряет время на перекуры, бросает бычки (даже если в урну), воняет дымом сам и распространяет его вокруг (особенно если курит в помещении).

[Сергей 31]

Вот спасибо, думал что я один такой. Сразу стало легче.

[Leon]

Пугаете вы меня. задумался.

Как бы через годик не окаказалось, что все мы подписаны на тему Бросаем жрать, свиньи

[_dim_]

+20

хотя сейчас ем мало

[Genkot]

может +20 это пивной мешочек?

"солод, хмиль"

[solist]

Пугаете вы меня. задумался.

Как бы через годик не окаказалось, что все мы подписаны на тему Бросаем жрать, свиньи

 

Бросить жрать все таки попроще.

 

 

Кстати, во время бросания откормленное пузо играет немаловажную защитную роль.

 

Эдакая последняя линия обороны:

Когда уже совсем невмоготу, сила воли сдохла, человек готов сдаться и опять закурить ... взгляд на свою фигуру моментально будит разум: "Ёпрст! Я насиловал свою волю, нажрал мамон ... и всё зря? Я снова буду курить, только теперь будучи в 2 раза толще? - Да нахрен надо!"

Помогает. :D

[SvetaLana]

"Ёпрст! Я насиловал свою волю, нажрал мамон ... и всё зря? Я снова буду курить, только теперь будучи в 2 раза толще? - Да нахрен надо!"

Помогает. :D

 

Мотивация сильная

 

Теперь я понимаю, что истинно сладких и желанных затяжек было в день не более 5. А остальное- так, бездарно выкуренные деньги и здоровье.

 

Мотивация для женской половины Пройдет еще неделька, достаньте шубку свою зимнюю и понюхайте:D

[Sass]

Пройдет еще неделька, достаньте шубку свою зимнюю и понюхайте

 

Еще можно укусить за рукав...

[РуководителЪ]

Бросить жрать все таки попроще.

 

 

Кстати, во время бросания откормленное пузо играет немаловажную защитную роль.

 

Эдакая последняя линия обороны:

Когда уже совсем невмоготу, сила воли сдохла, человек готов сдаться и опять закурить ... взгляд на свою фигуру моментально будит разум: "Ёпрст! Я насиловал свою волю, нажрал мамон ... и всё зря? Я снова буду курить, только теперь будучи в 2 раза толще? - Да нахрен надо!"

Помогает. :D

 

 

+30 кг за 3 недели. Кто больше?

100--->130 и начинаеш сразу чувствовать что у тебя есть сердце, почки , желудок и все остальные органы. И в итоге оказывается что вред от курения меньше, чем от ожирения:D

пысы: это действо прошлого года, сорвался, щас бросаю предварительно подобрав спортзал

 

Более того, спорт отвлекает ресурсы организма от главной задачи -- смириться с отсутствием табака.

 

А какие такие общие ресурсы у спорта и смириться с отсутствием табака?

[solist]

А какие такие общие ресурсы у спорта и смириться с отсутствием табака?

 

Бодрость, жизнерадостность, позитивный настрой, удовольствие от прожитого дня, и т.п. Лично у меня их хватает на что-то одно -- либо на борьбу с зависимостью от табакокурения, либо на здоровый образ жизни. В случае совмещения эти ресурсы заканчиваются и появляются депрессия, вялость, апатия, безволие.

 

Но это у меня. У других людей всё может быть по другому.

[РуководителЪ]

Бодрость, жизнерадостность, позитивный настрой, удовольствие от прожитого дня, и т.п. Лично у меня их хватает на что-то одно -- либо на борьбу с зависимостью от табакокурения, либо на здоровый образ жизни. В случае совмещения эти ресурсы заканчиваются и появляются депрессия, вялость, апатия, безволие.

 

Но это у меня. У других людей всё может быть по другому.

 

Втянуться нужно было не спеша, без резкого надрыва, и получал бы сплошное удовольствие

[Олица]

+30 кг за 3 недели. Кто больше?

Ой, мама...:shock:

Не могу себе я такого позволить.

[solist]

Втянуться нужно было не спеша, без резкого надрыва, и получал бы сплошное удовольствие

 

Человек у которого не получилось бросить курить дает советы и рассказывает как это делать правильно тому, у кого получилось.

Вот за это и не люблю такого рода ветки и стараюсь в них не участвовать. Финал всегда одинаков, о чём бы ветка не была.

 

Всё что мог сказать по теме сказал. Надеюсь кому-нибудь пригодится.

Всем удачи и силы воли.

Отписываюсь.

[SvetaLana]

Ой, мама...:shock:

Не могу себе я такого позволить.

 

 

сижу смеюсь....реакцию представила:lol::lol:

[РуководителЪ]

Человек у которого не получилось бросить курить дает советы и рассказывает как это делать правильно тому, у кого получилось.

Вот за это и не люблю такого рода ветки и стараюсь в них не участвовать. Финал всегда одинаков, о чём бы ветка не была.

 

Всё что мог сказать по теме сказал. Надеюсь кому-нибудь пригодится.

Всем удачи и силы воли.

Отписываюсь.

 

Пока получается Спасибо за советы и опыт.