immigrant Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 Кто рано встаёт, то Бог... Думаю Он подаёт очень немногим! Извечная проблема - утром оторвать... - голову от подушки. - свой ... от кровати. - и т.д. Может, кто наделен этим талантом: Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Soyka Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 Совам очень трудно вставать рано. Я сова, меня муж практически стаскивает с кровати, еще я заметила для себя такое - если на улице светло и солнечно, то встаю легче, если так, как сегодня, то . Сразу с постели я выхожу на улицу, чем холоднее, тем быстрее открываются глаза, но бывает и такое - поднять подняли, а разбудить забыли:D Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
immigrant Опубліковано: 20 грудня 2011 Автор Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 ...но бывает и такое - поднять подняли, а разбудить забыли:D :D В том-то и проблема. Как говорил Гришковец: "Одели тебя в школу, вытолкали за дверь. Ты открыл подъезд, а там темнота. И все "зомби" тянутся в школу утром, ничего не понимая..." ;) Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Olga_Flower Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 Некоторый опыт раннего вставания есть, в том числе и опыт мужа. У него лучше получается. Суммирую наблюдения. 1. Важно ложиться не позже 10 вечера. 2. Общее самочувствие - еще важнее. Если организм требует много времени на сон (существенно больше 8 часов), это уже сигнал, что в нем какие-то органы работают хуже, чем надо, и нужно время на починку поломки, либо по крови циркулирует много ядов, которые бедному организму жизненно важно вывести. Уделите себе внимание. 3. Отрубать комп и телевизор не позже 20.00. Тогда лечь спать вовремя станет намного легче 4. Приучайте себя вставать в одно и то же время. Настраивайтесь на это сознательно, давая себе команду проснуться в нужный час. Постепенно начнете просыпаться за 2-3 мин до срабатывания будильника. Если энергии мало, постоянная вялость, имеет смысл сделать вот что: - начать ежедневно пить свежеотжатые соки, лучше овощные. - серьезно провериться на паразитов (антитела не только на гельминтов, но и на простейших). Обнаружатся - принять комплексные меры. - как вариант, попить сорбенты типа энтеросгеля или микотона (мне больше нравится последний, и действие мощнее, и вкус не противный). Если на фоне их приема самочувствие резко улучшится, это знак, что организм действительно отравлен, и не помешало бы поискать причины (неправильное питание, вредные привычки, паразиты, плохая работа пищеварительной системы, печени и/или выводящих органов). 12 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
sergio Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 Kto rano wstaje, ten w łeb dostaje.Любят говорить поляки. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Evgenich Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 я ставлю будильник на 30...40 минут раньше, с десятиминутным повтором. Как то легче, зная что у тебя еще полчаса времени есть, вроде уже не спишь, но и не встаешь. 3 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
malyarman Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 Kto rano wstaje, ten w łeb dostaje.Любят говорить поляки. Кто рано встает,тот далеко от работы живет.:D 2 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
AndreuS Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 чисто физиологически - не вскакивать сразу, а по чуть-чуть "просыпаться" пошевелить пальцами ног и рук, ступни-кисти, колени-локти. Дождаться состояния, когда мышцы заработают и рука будет полноценно сжиматься в кулак. Можно руками немного растереть руки-ноги, прогнать кровь. Сесть на кровати, посидеть. Еще чуток пошелевиться. Потом вставать. Как-то так. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Maxut Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 Я сова. Спать ложусь 23.00 - 01.30 (раньше мог и позже), встаю в 7.20 как штык, не зависимо от того хочу я спать или нет. Уже по пути на кухню я окончатьльно просыпаюсь. В арми не служил. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
kia1980 Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 А я ложусь в 11-00 - 11-30 и встаю в 6-30, а из дому выхожу в 7-00, как же мне это надоело, но я предпочитаю недоспать и быстренько доехать до работы, чем торчать в пробках, встаю через 1-2 минуты после будильника, часто просыпаюсь за 5-10 минут до будильника, пару минут полежать перед подъемом очень важно как мне кажется Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
ukr_ua Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 актуальная темка.. сегодня впервые за долгое время - послал будильник подальше и поспал еще доп. 30 мин. Правда, в итоге опоздал на работу на 15 мин. Смотрел недавно какую-то ТВ-передачу. Там рассказывали о борьбе с бессонницей. Рекомендуют кушать кашу из тыквы или просто скушать горсть тыквенных семечек и семечек подсолнуха. Семки люблю, потому возьму этот вариант на вооружение с удовольствием. 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Olga_Flower Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 10-15 капель настойки пустырника + 10-15 капель валерьянки разбавить небольшим количеством воды и выпить - смесь помогает заснуть просто отлично. Особенно если не спится из-за всяких разных мыслей. Только важно не злоупотреблять, а то от передоза валерьянки будет обратный эффект - не заснете. Ежедневно и длительно - нельзя. Лишь время от времени. Если применяете около месяца почти ежедневно, обязательно потом перерыв на столько же. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
irina1969 Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 не кушать на ночь;) 2 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Olga_Flower Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 не кушать на ночь;) Хм, а я наоборот, нормально засыпаю только с полным желудком Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
irina1969 Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 Хм, а я наоборот, нормально засыпаю только с полным желудком может я неясно выразилась плотно и жирно не кушать, а чай ( молоко) с медом и печенька это святое а вообще все дело в режиме, но совам конечно труднее Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Uvex Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 Хм, а я наоборот, нормально засыпаю только с полным желудком раздаете здесь советы из области нетрадиционной медицины, без диагностики, учета особенностей конкретного организма.. и здесь же признаетесь, что кушаете на ночь.. может быть, не стоит кушать, дабы и сорбентов пить не пришлось? 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Владимир В. Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 Кто рано встает,тот далеко от работы живет.:D Или...: КАК БЫСТРО ЛЕТИТ ВРЕМЯ: НЕ УСПЕЛ ПРОСНУТЬСЯ, А УЖЕ ОПОЗДАЛ НА РАБОТУ.... Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Ed34 Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 тайное знание "как рано вставать" поменяю только на знание "как побороть лень". 1:1 без доплат. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
sanykrimea Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 (ссылка на изображение устарела) 21 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Olga_Flower Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 раздаете здесь советы из области нетрадиционной медицины, без диагностики, учета особенностей конкретного организма.. и здесь же признаетесь, что кушаете на ночь.. может быть, не стоит кушать, дабы и сорбентов пить не пришлось? Гиде нетрадиционное? Сорбенты что ли? Да щас очень многие традиционные врачи на период болезней или там всяких ощущений общего отравления их рекомендуют вообще-то. Те, что я написала, и деткам дают с того возраста, когда реально уболтать проглотить. У моих детей на период гриппозных состояний без них редко обходится, потому как на фоне температуры ацетон зашкаливать начинает. А противопоказания написаны в инструкции, связаны с индивидуальной непереносимостью, язвами, кровотечениями и непроходимостью кишечника. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
immigrant Опубліковано: 20 грудня 2011 Автор Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 Есть совы - это те, кто встает поздно. Есть жаворонки - это те, кто ложатся рано. А есть дятлы - это те, которые ложаться поздно и встают рано, да к тому же кто не дает совам вставать поздно, а жаворонкам ложиться рано. Да еще и... они вечером не дают засыпать жаворонкам, а утром поспать совам. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Корнил Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 не кушать на ночь;) Я бы сказал.. не накушаться на ночь (ссылка на изображение устарела) 5 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
irina1969 Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 Я бы сказал.. не накушаться на ночь это уж как кому повезет:D Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Дачница Лена Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 А рано это во сколько? Мы супругом любим рано вставать часов 6-7 утра.особенно на даче, встаешь и такое прекрасное солнышко светит тебе, что сразу хочеться горы свернуть. И вообще когда посплю подольше- день хожу разбитая. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Uvex Опубліковано: 20 грудня 2011 Поділитись Опубліковано: 20 грудня 2011 Гиде нетрадиционное? Сорбенты что ли? Да щас очень многие традиционные врачи на период болезней или там всяких ощущений общего отравления их рекомендуют вообще-то. Те, что я написала, и деткам дают с того возраста, когда реально уболтать проглотить. У моих детей на период гриппозных состояний без них редко обходится, потому как на фоне температуры ацетон зашкаливать начинает. А противопоказания написаны в инструкции, связаны с индивидуальной непереносимостью, язвами, кровотечениями и непроходимостью кишечника. Вы случайно не кормите деток витаминчиками? Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Рекомендовані повідомлення
Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування
Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар
Створити акаунт
Зареєструйтеся для отримання акаунта. Це просто!
Зареєструвати акаунтУвійти
Вже зареєстровані? Увійдіть тут.
Увійти зараз