Як не З`їхати з глузду під час війни?

[ozor]

Сирена виє і вдень і вночі. В сховище вже не ходимо і дітей серед ночі не тягаємо. Якось звикли, хоч, певно, це і неправильно.

Від новин з телевізора і ютуба волосся дибки. Кацап за 30 км.

Хто як намагається зберігати спокій і психічне здоров,я в цей нелегкий час?

Невелику втіху знайшов у роботі, яка слава Богу, ще є, і читанні.

Рекомендую:

Марк Гоулстон "Как разговаривать с мудаками"

 

[vadimv]

3 години тому, ozor сказав:

Хто як намагається зберігати спокій і психічне здоров,я в цей нелегкий час?

Живемо у глухому селі в Карпатах.

Тут немає ані сирен, ані телевізора. А до кацапів 1000 км. 

3 години тому, ozor сказав:

"Как разговаривать с мудаками"

Нахиба вообще с ними разговаривать.

Змінено 8 червня 2022 користувачем vadimv

[US7IGN]

купа справ. нема часу читати новини. вистачає форуму, де всі все вже подивились, почитали, перевірили та обговорили.

[Агидель]

Не впускать информацию о потерях слишком близко в сердце. Хорошая женская фраза от Скарлетт О'Хара: "Я слишком устала, чтобы думать об этом сегодня. Я подумаю об этом завтра" - отлично работает и мужчинам тоже подойдет.

Но при этом не прятать голову в песок, иметь план А, план Б, а можно и план В на разные развития событий.

Решать все текущие дела, естественно - жизнь продолжается.

И когда я бываю дома - я тоже не реагирую на ВТ, сплю крепко и сладко. Не говорю, что это правильно - но для моей нервной системы здоровый сон необходим.

[Агидель]

Я еще добавлю. Если есть поблизости хороший врач-невролог - обязательно обратиться. Хороший врач подберет именно то, что вам нужно - правильный комплекс, не рекламное что-то с телевизора. Это работает.

Как человек, имеющий серьезную ЧМТ в прошлом, скажу - у нас зря редко вспоминают об этих специалистах.

[ozor]

2 години тому, vadimv сказав:

Живемо у глухому селі в Карпатах.

Тут немає ані сирен, ані телевізора. А до кацапів 1000 км. 

Нахиба вообще с ними разговаривать.

З певних причин вимушений перебувати ще пІвнічніше вашої колишньої оселі.

А книжка дійсно цікава.

[ozor]

2 години тому, US7IGN сказав:

купа справ. нема часу читати новини. вистачає форуму, де всі все вже подивились, почитали, перевірили та обговорили.

Заздрю по доброму. А я не дуже завантажений - всі по закордонах розбіглися. Дайте підробіток, або слушну пораду!

[Canton]

Это все надолго, поэтому необходимо отрастить толстую шкуру, в первую очередь вокруг мозга. Блокировать эмоциональную составляющую. Сопереживать всему миру еще никому безнаказанно не удалось. Прилетело где то - "Спасибо, Господи, что не в меня". Да, это цинично, но это единственный способ хоть как то сохранить психическую устойчивость во время БД. Ты не можешь влиять на события (в глобальном смысле), поэтому  первоочередная задача - выжить самому и близким с охранением здравого ума. Будешь казаться циничной сволочью, не способной к эмпатии, но тебе должно быть пофигу - у тебя более важная задача, чем поддержание общественного мнения о себе...

Прверенно, работает...

Змінено 8 червня 2022 користувачем Canton

[ozor]

35 хвилин тому, Агидель сказав:

Я еще добавлю. Если есть поблизости хороший врач-невролог - обязательно обратиться. Хороший врач подберет именно то, что вам нужно - правильный комплекс, не рекламное что-то с телевизора. Это работает.

Как человек, имеющий серьезную ЧМТ в прошлом, скажу - у нас зря редко вспоминают об этих специалистах.

😃Вы бы видели, как трясет порой этого невролога, она только вернулась из западной с двумя дочерьми.

Змінено 8 червня 2022 користувачем ozor

[US7IGN]

8 минут назад, ozor сказал:

Заздрю по доброму. А я не дуже завантажений - всі по закордонах розбіглися. Дайте підробіток, або слушну пораду!

не думаю що ви зможете робити те, що роблю я.

ще перед великим вторгненням я вирішив змінити напрямок діяльності. але війна змусила розвиватись далі і перескочити одразу на новий рівень. прийшлось підтягнути англійську, розширити та змінити коло спілкування, перенести більшу його частину значно західніше. плюс доля звела з цікавими людьми і зайняттям, яким би в мирний час я б ніколи взагалі не займався. все це займає купу часу. а ще знаходжу час для хобі. в місцевій школі побачив цікаве радіо. виявилося, що директор вирішив створити музей в школі та не міг знайти того, хто привів би все до ладу. буду помалу оживляти, може дітям буде цікаво.

 

[irina1969]

моїх дівчат  з горячих точок рятує сад, город, земля звісно, якщо є така можливість  

[Humanite]

5 годин тому, ozor сказав:

Невелику втіху знайшов у роботі, яка слава Богу, ще є, і читанні.

Краще читайте Джорджа Оруэлла "1984" та  "451 градус по Фаренгейту". Може допоможе розплющити очі та прочистити мізки. Звичайно, якщо хочаб щось з мізків залишилось окрім кісткового та сідаліщного.

 

От тільки не треба шукати аналогій. То просто уява автора і всі збіги виключно ненавмисні.

[Firetuf]

4 часа назад, vadimv сказал:

Живемо у глухому селі в Карпатах.

Живу в Києві, близ Вишневе/Петропавлівка/Софіївка. Вся ударна хвиля від Стоянки і тд летить на нас. Плюс сирена. Вам смішно? Чотири будинки від мене прильот. Тричі збивали у повітрі над нами. Що робити дітям? Вам досі хі-хі? Дві ДРГ знешкодили під вікнами. Ще будемо? 

[ukrainian]

Просто красиво.

 

[US7IGN]

кожен сам обирає де йому бути та що робити

[Агидель]

О, еще просмотр западного сериала - какого-то простого, схематичного, что-то типа детектива, где хорошие ребята всегда побеждают плохих.

Вот недавно обнаружила, что древний сериал Морская полиция - до сих пор снимают, офигеть. Все простенько, незамысловато, добро побеждает зло.

И главное, на экране только англосаксы, латиносы, афроамериканцы, немного китайцев и индейцев - и ни одной кацапской рожи!

Для полного отвлечения можно под сериал еще маникюр себе делать.)

[outdoor24]

1 година тому, Humanite сказав:

Краще

сидіть у невизнаній Кіпрській Народній Республіці в обісцяних портках і не варнякайте

[outdoor24]

Тільки що, Агидель сказав:

Морская полиция

Теж дивився в березні-квітні, але доволі багато сцен з трупами і дуже «правильних» американців в Афганістані. Не сильно підходить під наші реалії.

Краще читати щось нейтральне, або спробувати опанувати щось нове - мови, робота з програмами, і.т.п.

[Агидель]

12 минут назад, outdoor24 сказал:

Теж дивився в березні-квітні, але доволі багато сцен з трупами і дуже «правильних» американців в Афганістані. Не сильно підходить під наші реалії.

Краще читати щось нейтральне, або спробувати опанувати щось нове - мови, робота з програмами, і.т.п.

Ой, я на трупах от монитора отворачиваюсь - например, на форум какой-нибудь заглянуть. И получается вполне нейтрально.)

[porterlv]

Треба провітрювати мозок, відволікатись періодично і давати фізичні навантаження на дупу. Бути при якісь роботі постійно, спілкуватись з людьми на нейтральні теми. Тоді психіка і сон нормалізуються.

Ну і трупів боятись не потрібно, мертві не кусаються. Боятись треба живих, вони можуть вбивати...

 

[vadimv]

13 годин тому, ozor сказав:

З певних причин вимушений перебувати ще пІвнічніше вашої колишньої оселі.

Взагалі адреналін, який виділяєтся під час стресової реакції, повинен знайти вихід - потрібна фізична активність (як вище помітили) - потрібно або бити, або бігти. Про це класно написано в книжці Р.Сапольські "Чому у зебр не буває інфарктів".

13 годин тому, ozor сказав:

А книжка дійсно цікава.

Можливо. Просто відразу виникає питання "А нащо взагалі з ними розмовляти?" Ніхто ж не примушує. 

Доречі, як тут теж вище помітили, треба робити тільки те, що хочеться (1 правило Лабковського) - тоді є шанс вийти з позиції жертви і перестати так стресувати. Духе класна практика описана в книзі Уілла Боуена "Світ без скарг".

Серіали? ОК, є старий класний канадський серіал про те, як добро перемагає зло - La Femme Nikita. Найкраще дивитися в українському перекладі (його транслювали по 1+1). Дебела дівка-білявка добряче вибиває з гівнюків лайно, коментуючи це словами "Зараз ти в мене вмиєшся кривавою юшкою, падлюка!". Кацапи там іноді трапляються - їх вона вбиває з особливим цинізмом.

Змінено 9 червня 2022 користувачем vadimv

[ozor]

11 годин тому, Humanite сказав:

Краще читайте Джорджа Оруэлла "1984" та  "451 градус по Фаренгейту". Може допоможе розплющити очі та прочистити мізки. Звичайно, якщо хочаб щось з мізків залишилось окрім кісткового та сідаліщного.

 

От тільки не треба шукати аналогій. То просто уява автора і всі збіги виключно ненавмисні.

Google Translate досить недолуго перкладає ваші думки, тому - вслід за кораблем. Не пишіть мені.

[ukrainian]

Okay 

Змінено 9 червня 2022 користувачем ukrainian

[Harmonia]

22 часа назад, Humanite сказал:

Краще читайте Джорджа Оруэлла "1984" 

 

Доброго вечора ! Автору ,я би ,не радила іменно зараз ,читати це...принаймні ,як що ви відкрили ,таку тему ,тому не раджу ,саме зараз! 

..а взагалі, ..є про що подумати...

[Harmonia]

..а ще,Автору ! - не переймайтесь 😉 сам факт ,що Ви ,відкрили таку тему ,вже є переможним ;)..Ви обов"язково знайдете ,саме ВАШ вихід ! Я це точно знаю) Всього найкращого Вам !!! Все буде гаразд /Добре!;) Сили та Світла,нам Всім !💕