![](https://www.stroimdom.com.ua/uploads/set_resources_1/84c1e40ea0e759e3f1505eb1788ddf3c_pattern.png)
Dima_kol
-
Публікації
6 -
Зареєстрований
-
Відвідування
Тип публікації
Профілі
Форум
Календар
Повідомлення, опубліковані користувачем Dima_kol
-
-
Если нужна мышечная масса, то "сядьте" на каши (долгие углеводы), белок, питание 4-5 раз в день, минимум быстрых углеводов, занятие с собственным весом или в тренажерном зале под наблюдением тренера.
Если просто масса, то простые углеводы (мучное, пирожные), больше жирного, жареного, меньше телодвижений) Но имейте ввиду, запрывете жиром))
-
2
-
-
просто не туда вкрутили)
-
Добавлено через 1 минуту
Я бы посоветовал саморез с резиновой шайбой для металлочерепицы.мне тоже на ум приходит такое решение, но сложность появляется когда именно в этом месте не оказывается обрешетки)
-
Всем привет!
чем вы заделываете случайные отверстия от саморезов?
Что можете посоветовать?
-
Всем привет!
Меня зовут Дмитрий, 35 лет, занимаюсь строительством своей дачи под Минском. Буду раз пообщаться с теми, кто строит из газосиликата на ленточном фундаменте, кровля из фальца по проекту.
сейчас на стадии кровли, хотим успеть до первого снега)
Утепление досок пола между лаг
в Утеплення будинку. Теплоізоляція стін та підлоги.
Опубліковано:
Лаги лучше крепить к полу, хоть чем нибудь, сразу страхуете себя от возможного вздутия пола и "клацания" лаг о бетон.
По заполнению: я бы заполнил ватой/чем-нибудь пено..сторольным/ и т.д. если речь о квартире, все-таки шумка лучше-спокойней спать)
Если частный дом- не парился бы)