Курил с июля 1978 по ноябрь 2008, сильно - в основном "Беломор". Правда последний год перешел на более легкие, т.к после пачки "Беломора" начинала болеть голова. Сколько раз бросал, сказать не могу, очень много и все без толку.
Когда ты понимаешь, что ты бросил - тянет жуть, сил хватало максимум до утра следующего дня.
Я поступил следующим образом:
1. Я не бросал курить!
2. Я некурящий!
А эти курящие ......, не дают мне жить нормально. Везде на улицах мусор и грязь, вонь непереносимая, на остановках и в транспорте. Говорить с ними жуть, прет как из мусорки.
И так все время когда я слышу запах, вижу рекламу и т.д. Причем я реально стал слышать этот смрад, я конкретно злюсь на мусор от сигарет на улицах и т.д. Курильщики мне мешают жить. Я обязательно отойду в сторону от клубов дыма на улице, они мне теперь сильно мешают.
Очень помогло, советую. Кстати, методика моего брата, он бросил пять лет тому назад. Я сейчас разрешаю себе закурить иногда, только после очень хорошей серии алкоголя. Правда, это очень редко. За полгода, было всего два раза. Ну, а после конкретной расслабухи, я вновь некурящий.
